Ein gutes Bauchgefühl: So kannst du in der Schwangerschaft deinen Bauch pflegen

Sobald du einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen hältst, steht deine Welt auf dem Kopf… Es kommen einem tausend Gedanken und zu all der Freude mischt sich auch schnell ein gewisses Verantwortungsgefühl. Was darf ich jetzt noch essen und wovon sollte ich eher Abstand nehmen etc. Spätestens wenn du die ersten Ratgeber oder Mami-Blogs aufgerufen hast, wirst du über das Thema Babybauch-Pflege stolpern.

Denn gerade während der Schwangerschaft ist es wichtig, unsere Haut zu pflegen. Wenn neues Leben in dir entsteht, leistet dein Körper Höchstleistung und kann ein klein wenig Unterstützung gut gebrauchen.

Mit fortschreitender Schwangerschaft macht sich bei vielen Schwangeren eine juckende Haut vor allem am Bauch bemerkbar. Das liegt daran, dass die Haut durch die neu aufgebaute Spannung sehr strapaziert wird und mit Juckreiz reagiert. Es ist nicht weiter bedenklich, aber äußerst unangenehm.

Deswegen und vor allem auch wegen der drohenden Schwangerschaftsstreifen macht es Sinn, seinem Bauch die gesamte Schwangerschaft über zu verwöhnen.

Das Zauberwort heißt Körperöl. Wenn du deinen Bauch regelmäßig mit Öl eincremest, hast du gute Chancen, das Risiko von Schwangerschaftsstreifen zu minimieren und die Elastizität zu erhöhen. Neben dem Bauch gibt es auch noch weitere „gefährdete“ Körperteile, die wir mit dem Einölen geschmeidig halten sollten. Dazu zählen unsere Oberschenkel und der Po.

Am besten eignen sich Öle auf natürlicher Basis wie Mandel-, Kokos-, Jojoba- und Weizenkeimöl.

• Der erste Tipp ist wahnsinnig wichtig: Öle nicht die trockene, sondern die feuchte Haut ein. Denn nur so kann die Haut das Öl richtig aufnehmen.
• Trage das Öl in sanften, kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck auf den Babybauch auf.
• Wenn du möchtest und es sich für dich gut anfühlt, kannst du auch eine Zupfmassage einbauen.

Empfohlen wird, dass man seinen Bauch 1-2 Mal am Tag einölt und das idealerweise von Beginn der Schwangerschaft an und spätestens ab dem 3. Monat deiner Schwangerschaft. Du kannst das Einölen auch als kleine Bauchmassage, Routine und Kontaktaufnahme mit deinem Baby sehen. Zeit nur für euch zwei!