Gift für die Gesundheit: Warum du nie wieder deine Beine übereinanderschlagen solltest
Beine übereinanderschlagen? Für die meisten Frauen eine super bequeme Sitzposition. Doch Experten schlagen nun Alarm, denn wer besonders lange und vor allem regelmäßig in der Haltung verharrt, muss mit ernsten gesundheitlichen Problemen rechnen. Wir verraten, warum du die Beine ab sofort weniger oft überkreuzen solltest – denn es könnte tatsächlich Gift für Venen, Sehnen und Haltung sein!
Überkreuzte Beine: Bequeme Sitzposition oder Gift für die Gesundheit?
- Krampfadern
Die gute Nachricht zuerst: Nur das Übereinanderschlagen der Beine verursacht noch lange keine Krampfadern – wer jedoch bereits zu einer gewissen Risikogruppe zählt, sprich an Übergewicht leidet, eine genetische Vorbelastung hat, sich in der Schwangerschaft befindet, etc. sollte vorsichtig sein! Das Überkreuzen überlastet nämlich die Blutgefäße, kann diese regelrecht quetschen und so zu Krampfadern führen.
- Schlechte Haltung
Wer regelmäßig die Beine überkreuzt, muss damit rechnen, dass sich die Haltung allgemein verschlechtert. Das Risiko auf ein schiefes Becken ist durch die ständige Rotation besonders groß.
- Erhöhter Blutdruck
Durch das Übereinanderschlagen der Beine werden nicht nur die Nerven, sondern auch die Venen zusammengedrückt. Das behindert den Blutkreislauf, was wiederum die Blutgefäße überlastet und damit extrem strapaziert. Der Blutdruck steigt deshalb jedes Mal, wenn man für längere Zeit die Beine überkreuzt. Zwar sinkt dieser, sobald man die Haltung löst, doch Experten warnen vor Folgeerkrankungen.
- Überlastete Sehnen und Bänder
Die eigentlich so bequeme Sitzposition könnte außerdem Sehnen und Bänder überlasten – auf langfristige Sicht sind gesundheitliche Probleme nicht ausgeschlossen.
Unser Tipp: regelmäßige Bewegung!
Die Beine werden wir ab sofort nicht mehr ganz so oft übereinanderschlagen – wer nicht ohne die Position kann, sollte sich zwischendurch unbedingt regelmäßig bewegen. Heißt, einfach einmal aufstehen und ein bisschen durch den Raum schlendern oder die Beine ausschütteln. Das regt den Blutkreislauf an und schützt vor den erwähnten Erkrankungen.
