Experten bestätigen: iss diese eine Sache täglich für schöne Haut

Das soll es wirklich geben?! Ein Nahrungsmittel, das man jeden Tag isst und das einen schöner macht? Victoria Beckham zumindest schwört auf den Tipp, den ihr Dermatologe Dr. Harold Lancer ihr vor einigen Jahren gab: “Iss jeden Tag Lachs! Ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen”.

Der Grund: jeder sollte täglich Omega-3 Fettsäuren zu sich nehmen, da sie essentiell für die Hautfunktionen sind. Omega-3 steckt aber nicht nur in Lachs, sondern auch in Avocados, Nüssen, Samen und anderen Fischsorten. Wer sicher gehen möchte, seinen täglich Bedarf zu decken, kann auch zu Omega-3 Fettsäuren in Form von Nahrungsergänzungsmitteln greifen.

“Ich hatte lange eine problematische Haut und habe nicht verstanden, welche große Rolle die richtige Ernährung dabei spielt.”, gesteht Victoria heute, “Diese Erkenntnis möchte ich unbedingt mit jedem teilen, denn es fühlt sich einfach gut an.”

Auch viele Experten stimmen seit Jahren überein, dass Omega 3 essentiell für unseren Körper ist:

• es fördert die Hauterneuerung
• es hemmt Entzündungen
• es spendet der Haut Feuchtigkeit und macht sie geschmeidig
• es stärkt brüchiges Haar
• es wehrt die Ausmaße von UV Strahlen ab (Sonnenschutz ist aber immer nötig!)
• es macht dich glücklich, weil es die Dopamin-Level anhebt