Sexy Sommerbeine in 10 Schritten

Der Sommer steht vor der Tür und die Einzigen, die das anscheinend nicht mitbekommen haben, sind meine Beine: Blass und unfit, befinden sie sich noch mitten im Winterschlaf. Aber damit ist jetzt Schluss! Zeit, sie aufzuwecken und fit für den Sommer zu machen. Dafür habe ich mir 10 Tipps ausgesucht:

1. Enthaarung
Girls, ihr wisst es selber: Behaarte Beine sind einfach nicht sexy. Da können sie noch so trainiert und schlank sein. Deshalb kommt ihr um Rasieren, Epilieren, Waxen oder was auch immer nicht drumrum. Sucht euch einfach die Methode, die euch am meisten zusagt und am besten zu euch und eurem Haarwachstum passt.

2. Pflege von außen
Neben Haaren machen uns fiese Dellen das Leben schwer. Und auch wenn es uns mehrere Kosmetikmarken immer wieder weiß machen wollen: Cellulite einfach wegcremen geht leider nicht. Trotzdem solltet ihr die straffende Bodylotion jetzt nicht in die Ecke pfeffern. Die Feuchtigkeit, gewisse Inhaltsstoffe wie beispielsweise Koffein und regelmäßige Massage lässt eure Haut straffer wirken, so dass Cellulite weniger sichtbar ist.

3. Pflege von innen
Überraschung: Fast Food, zu viel Alkohol und Zucker sind schlecht für euren Körper oder genauer gesagt für euer Bindegewebe und führen dazu, dass eure Oberschenkel eher nach überreifer Orange als nach knackigem Pfirsich aussehen. Und wo wir gerade bei Obst sind – greift öfter mal zu vitaminreichen Früchten oder Gemüsesorten. (Welche Lebensmittel euch sonst noch im Kampf für einen schönen Körper unterstützen, lest ihr hier.)

4. Sport
Na klar, im Winter hat man sich etwas gehen lassen: Das Sofa war komfortabler als das Laufband, die Wollsocken bequemer als die Laufschuhe.  Aber damit ist jetzt Schluss. Am schnellsten bekommt ihr eure Beine mit dieser Übung in Schuss. Wenn ihr danach noch eine Runde im Park joggen geht oder öfter das Fahrrad statt der U-Bahn nehmt, lassen die sexy Summerlegs nicht mehr lange auf sich warten.

5. Massage
Noch schneller geht es, wenn ihr eurem Körper gerade nach dem Sport eine Massage gönnt. Die könnt ihr entweder trocken (vor dem Duschen mit einer Bürste) oder nass (in der Dusche mit einem gröberen Schwamm) machen. Die Massage regt die Durchblutung an, bringt eure Lymphe in Schwung und sorgt so dafür, dass Wassereinlagerungen im Gewebe abgetragen werden.

6. Peelings
Peelings befreien eure Haut nicht nur von Schmutz und abgestorbenen Hautschüppchen, sie regen wie eine Massage eure Durchblutung an. Aber wusstet ihr, dass ihr aus Kaffee ein 1A Cellulite-Killer-Peeling machen könnt? Koffein hat eine abschwellende Wirkung, entwässert und strafft die Haut. Wie ihr das Peeling ganz leicht zu Hause selber machen könnt, lest ihr hier.

7. Wickel
Ihr braucht schlanke Beine, jetzt sofort? Ja, das geht, hält aber auch nur ein paar Stunden: Massiert eure Beine erstmal großzügig mit einer straffenden Lotion und umschlingt sie dann sehr straff mit einer Folie und lasst diese über Nacht an euren Beinen. Durch die Kompression werden Wassereinlagerungen aus dem Körper gedrückt, so dass die Haut am nächsten Morgen ebenmäßiger und schlanker wirkt.

8. Bräune
Fakt ist, je bräuner eure Beine, desto weniger sieht man Unebenheiten und Dellen. Fakt ist aber auch, dass sie durch den Winter wohl noch ziemlich blass sind. Jetzt aber bitte auf keinen Fall panisch ins nächste Solarium rennen. Ein guter Selbstbräuner muss her. Damit der gleichmäßig einwirken kann, solltet ihr eure Beine davor unbedingt peelen und zusehen, dass ihr Oberschenkel und Waden gleichmäßig einschmiert. Und Achtung: Die weiße Hose ist dann erstmal passé, da der Selbstbräuner abfärben kann.

9. Besenreißer
Du hast Besenreißer? Damit bist du nicht allein: Über die Hälfte aller unter 30-jährigen leiden an den kleinen fiesen, blau-roten Dingern. Aber Entwarnung: Auf gebräunter Haut sieht man sie fast nicht mehr. (Wenn doch, werft einen Blick auf Punkt 10). Wollt ihr die Adern aber trotzdem ganz loswerden, kann nur der Hautarzt helfen. Dort werden sie mit einem Laser verödet.

10. Make-up
Eure Beine erstrahlen noch immer nicht in vollem Glanz? Dann hier mein Notfallplan: Mischt einfach etwas Foundation in eure Bodylotion und cremt damit eure Beine ein. Kleine Unebenheiten, Äderchen oder Rötungen können so perfekt überdeckt werden. Wie im Gesicht solltet ihr auch bei euren Beinen darauf achten, dass kein Make-up-Rand entsteht und ihr das Make-up ausreichend einarbeitet.