Workout: Diese Sportbekleidung ist bei starkem Schwitzen besonders empfehlenswert

Egal ob Ausdauersport, Yoga oder Gym – Schwitzen und Sport sind untrennbar miteinander verbunden. Unangenehm ist starkes Schwitzen beim Sport dennoch. Aus diesem Grund sollte die Wahl der Sportbekleidung gut bedacht sein, um sich ausschließlich auf das Auspowern konzentrieren zu können. Denn der sportliche Erfolg beginnt schließlich mit der richtigen Ausrüstung.

Hier erfährst du, zu welcher Kleidung man greifen muss, damit starkes Schwitzen beim Sport nicht mehr ablenkt.

Bevor man voller Motivation in die Sportschuhe schlüpft, sollten diese drei Faktoren beachtet werden:

1. Passform und Tragekomfort
   Eine schlechte Passform ist ein absolutes No-Go. Die richtige Sportbekleidung sollte weder zu weit, noch zu eng sitzen. Außerdem sollte sie nicht kratzen oder sich auf irgendeine Art und Weise unangenehm anfühlen.
2. Atmungsaktivität
   Bei sportlicher Aktivität entsteht sofort Schweiß und Feuchtigkeit. Diese Feuchtigkeit gilt es so schnell wie möglich abzutransportieren. Durch diesen Feuchtigkeitsabtransport wird eine Unterkühlung des Körpers vermieden.
3. Wärmeisolation
   Funktionelle Kleidung sorgt für eine angepasste Temperaturregelung des Körpers. Dadurch verliert der Körper keine unnötige Energie und die Reserven stehen dann ausschließlich der sportlichen Leistung zur Verfügung.

Um feuchte Kleidung am Körper zu verhindern, sollte man sich für Sportbekleidung aus funktionellen Materialien entscheiden. Der Vorteil liegt darin, dass die Fasern die Feuchtigkeit nicht aufnehmen können. Vielmehr leiten atmungsaktive Materialien die Feuchtigkeit nach außen ab. Dort verdunsten sie. Die Kleidung bleibt leicht, fühlt sich auf der Haut angenehm an, und sie ermöglicht ein effektives Training.

Der Schweiß verdunstet schnell. Wenn man also unter vermehrtem Schwitzen leidet, kommt einem die Beschaffenheit von atmungsaktiven Stoffen entgegen und man empfindet das Schwitzen als nicht mehr so gravierend. Die Funktionskleidung optimiert aufgrund ihrer Eigenschaften die Wärmeisolation. Man schwitzt zwar genauso viel, aber fühlt sich in jedem Fall besser.

Du ziehst verschiedene Oberteile übereinander, um auf Temperaturschwankungen optimal reagieren zu können. Wenn man zum Schwitzen beginnt, kann man auf das Zwiebelprinzip setzen. So schützt man sich effektiv vor Auskühlung und kann gleichzeitig auf kurzfristige Temperaturumbrüche reagieren.