Das ist die richtige und stylishe Kleidung für Pilates

Wer Pilates schon mal ausprobiert hat, weiß: Es ist verdammt hart! Dieses Ganzkörperfitness, erfunden vom Deutschen Joseph Hubert Pilates, dient vor allem der Kräftigung der Körpermitte. Dass man bei diesem Training schon nach wenigen Minuten ins Schwitzen kommt, ist klar. Wichtig ist hier also, ein Outfit anzuziehen, das sich perfekt dafür eignet. Wir haben die passende Kleidung, die nicht nur bequem, sondern auch stylish ist parat.

Bei dieser Sportart werden gezielt einzelne Muskeln und Körperpartien aktiviert, entspannt oder gedehnt und das auch mit kontrollierender Hilfe des Geistes. Die Activewear sollte deshalb atmungsaktiv sein, die das alles mitmacht.

Auf dieses Punkte sollte man beim Kauf von Pilateskleidung achten:

Reine Baumwolle ist hier wie bei jeder anstrengenden Sportart fehl am Platz, sie bündelt die Körperfeuchtigkeit (was Erkältungen hervorrufen kann) und die Kleidung klebt unangenehm schwer auf der Haut. Dagegen nehmen Funktionsmaterialien die Feuchtigkeit auf und geben sie blitzschnell wieder nach außen ab, wodurch man beim Sport vergleichsweise trocken bleibt.

Wie beim Yoga oder Fitness ist auch die Passform wichtig: Bequem sollte die Hose, das Top und der Sport-BH sein. Besonders geeignet sind (nicht zu enge) Leggings. Eine Hose mit weitem Cut würde bei Pilatesübungen unpraktisch am Bein hoch und herunterrutschen.

Beim Oberteil ist alles erlaubt, was bequem und nicht störend ist, selbstverständlich auch atmungsaktiv. Weite T-Shirts sind eher suboptimal, da sie als erste im Gesicht hängen oder unerwünschten Blick auf den Bauch gewähren, sobald man sich auch nur ein bisschen verrenkt. Aber auch nicht zu eng, da Ausschnitte und Träger zu „einschneidenden“ Erlebnissen führen könnten. Die Ärmellänge ist persönliche Angelegenheit und zum Frostbeulen-Pegel der Trägerin linear verlaufend.

Sportwäsche stützt und – vor allem – wirkt der Hängebrust entgegen. Beim Training wird die zarte Brusthaut so gedehnt, dass die Spannkraft nach und nach ausgereizt ist. Der richtige Sport-BH für den Sport ist demnach unumgänglich! Neben den atmungsaktiven Materialien kommt es auf die richtige Form und Ausstattung an. Beim Pilates darf es ruhig die „leichtere“ Variante sein. Da man hier eher langsamere Bewegungen macht und nicht wie beim Joggen hart auf und ab springt, kann gerne auf Bügel verzichten und einen richtig bequemen BH kaufen.

Am besten sind hier auch breite Träger, sie schneiden bei den großen Bewegungen nicht ein. Bei der Qualität empfehlen wir, darauf zu achten, dass die Nähte so designt sind, dass sie nicht reiben. Oder am besten gleich zu einem nahtlosen BH zu greifen! Mittlerweile gibt es sogar schon tolle Sport-Tops mit integriertem Sport-BH.

Übrigens: Sportschuhe sind beim Pilates eher nicht sinnvoll. Klar, man hat in ihnen einen guten Halt, aber sie sind für diesen feinen Sport zu klobig und schwer. Pilates wird eigentlich barfuß auf der Matte gemacht. Wer es trotzdem gerne rutschfest hat (und auch schnell friert), kann super zu Socken mit rutschfester Sohle greifen!

Originaltext: Lena Ellen
Text Update: Mio Paternoss