In diesem Outfit sehen wir auch bei 30° stylisch und „cool“ aus

Schon wieder diese unausstehliche Hitze draußen? Keine Sorge, mit diesen Tipps und Pieces kriegen wir den Tag auch ohne Schweißflecken hin und können zudem hinreißend aussehen.

Die wichtigsten Regeln, an die wir uns bei 30 Grad halten sollten:

Die Kombi aus Rock und T-Shirt ist bei hohen Temperaturen ideal. Ein lockerer Midi-Rock ist schön luftig und das (weite!) T-Shirt erlaubt uns, im Gegensatz zu einem Kleid eine beliebige Kombi zu kreieren. Und haben wir das Glück, nahe an einem See oder Garten zu sein, können wir das T-Shirt locker abstreifen und im Bikinioberteil sonnen. Eine Bauchtasche dazu ist so megapraktisch, weil nichts unser Oberteil an die Achsel klebt! Und wenn Top und Buttom schon wild gemixt sind, so können das die Schuhe auch. Ergibt: Mix&Match nach belieben!

Leinen und Baumwolle sind klasse, aber nur wenn nicht eng anliegend. Das kann man sich am besten bei denen abschauen, die es wissen müssen. Die alten Römer wussten mit ihrer Toga genau, wie sie mit Hitze umgehen. Und auch im Nahen Osten übersteht man 30° mit einer Dschallabija, dem langen, hamdartigen Gewand. Sie kommen in natürlichen Materialien wie Leinen, Baumwolle und Seide daher. Leinen ist von besonders hoher Luftdurchlässigkeit, die die Haut bei jeder Temperatur atmen lässt, und als kleiner Nebeneffekt wärmt er dafür in den Abendstunden. Aber auch im Büro überzeugen locker fallende Leinenkleider und -blusen, weil sie zugleich luftig und kompakt sind und auch noch hochwertig aussehen.

Wenn man eher zarteres bevorzugt, ist Seide oder aber auch Polyester perfekt. Es ist ebenso atmungsaktiv und der Vorteil bei Polyester ist schon von Sportswear bekannt. Es saugt Feuchtigkeit auf und gibt sie blitzschnell wieder nach außen ab, wodurch man trocken bleibt!

Kurze Kleidchen sind natürlich sehr beliebt bei besonders hohen Temperaturen. Wichtig hier: Material (s.o.) und eine gewisse Weite. Zu eng anliegend wird zu schwitzig.

Ja, ihr habt richtig gelesen. Hier wird jetzt erstmal mit dem Mythos aufgeräumt. “Schwarz absorbiert Licht, Weiß reflektiert.” Deshalb wurde uns immer eingeredet, wir soll ja keine dunkle Kleidung im Sommer tragen und Weiß wäre die einzig richtige Wahl. Falsch!

Nicht umsonst tragen die Beduinen in der Wüste schwarze oder blaue Gewänder. Und selbst ihre Zelte sind aus dunklem Stoff! Es stellt sich nämlich der wahre Pluspunkt von Schwarz heraus: Zwar nimmt schwarze Kleidung tatsächlich mehr Strahlung auf als weiße, doch während Weiß die Hitze auf die Haut zurückwirft, reflektiert das Schwarz dafür mehr infraroten Anteil (UV-Strahlen) nach außen! Das ist der Grund, warum uns in weißen Shirts immer wärmer wird.

Schwarze Kleidung blockiert also die schädlichen Sonnenstrahlen nahezu komplett, während weiße Kleidung etwa die Hälfte der UV-Strahlung auf unsere Haut durchlässt. Deshalb haben dunkle Stoffe auch einen höheren Lichtschutzfaktor (LSF) als helle: Ein schwarzes T-Shirt besitzt einen LSF von mehr als 20, ein helles maximal 10. -> Dunkle Kleidungsstücke schützen uns also, im Gegensatz zu weißen, vor Sonnenbrand!

Aber keine Sorge, wir müssen nicht sofort vom Glauben abfallen und dem Weiß abschwören. Denn ein Physik-Professor, der sich dieser Thematik angenommen hat, sagt, es sei eigentlich egal ob Weiß oder Schwarz. “Im Alltag ist der Temperaturunterschied kaum zu merken. Es kommt gar nicht so sehr darauf an, ob man schwarze oder weiße Kleidung trägt, es kommt eher darauf an, dass die Kleidung nicht zu dünn ist und nicht direkt am Körper aufliegt.”

Das sind super Neuigkeiten! Es heißt also, dunkle Farben sind raus aus der Tabu-Zone. Ihr lieben, tragt also alle Farben, nach denen euch gerade ist und verzichtet nicht auf das süße schwarze Kleid, nur weil jemand mal irgendwas behauptet hat. Die schönsten findet ihr übrigens hier:

(Text: Lena Ellen)