Mit diesem super einfachen Trick klappt’s endlich mit der Diät!

Was euer Smartphone mit Abnehmen zu tun hat? Alles!!!

Nein, wir stellen euch jetzt keine verrückte Diät-App vor, sondern verraten einen kleinen Trick, der aber eine riesengroße Wirkung hat: Wer abnehmen bzw. seine Diät durchhalten möchte, sollte unbedingt sein Essen (und seine Getränke) im Laufe des Tages abfotografieren. Klingt super banal, ja – ABER: es bringt wirklich was!

Denn erst, wenn man einen ganzen Tag lang alles, was man isst und trinkt, ablichtet, wird einem so richtig bewusst, wie viele Kalorien man innerhalb von 24 Stunden so zu sich nimmt. Und ja, damit meinen wir jeden einzelnen Schluck Apfelschorle und jedes noch so winzige Stück Kuchen. Cheaten ist hier nicht erlaubt, Ladies!

Ernährungsberater wie Achim Sam empfehlen schon seit längerem diesen Trick und auch Wissenschaftler des Fachmagazins “Nutrients” raten dazu. Die Bilder helfen nämlich nicht nur dabei, sich überhaupt an alle (Zwischen-)Mahlzeiten zu erinnern, sondern auch die Größe der Portionen im Auge zu behalten. Durch die Aufnahmen kann man dann sein eigenes Essverhalten besser verstehen und achtet auch mehr darauf, was bzw. wie viel man am Tag wirklich alles so isst.

Da haben wir’s also: Unsere Avocadotoast-Bilder sorgen nicht nur für Likes auf Instagram, sondern lassen auch noch die Pfunde purzeln!