Post Workout Skin: Warum du nach dem Sport IMMER dein Gesicht reinigen musst
Von der schweißtreibenden Pilates Session bis zum Soul Cycle Kurs – eine erfrischende Dusche gehört für die meisten von uns zum Workout, wie Crunches und Gewichte heben. Doch da gibt es noch einen Körperteil, den wir nach dem Sport niemals vernachlässigen sollten, nämlich das Gesicht. Warum? Wir verraten die Hintergründe.
Gesicht waschen ist nach dem Sport Pflicht
Warum die Haut nach dem Sport leidet
Es ist die sogenannte Post-Workout Skin, die zu großen Hautproblemen führen kann, da diese durch den Sport extrem belastet wird. Grund Nummer eins ist der Schweiß, der durch die Poren austritt. Zwar kann das Sekret auch helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren (wie beispielsweise in der Sauna der Fall ist), doch bleibt er an der Oberfläche kleben, absorbiert die Haut den Schweiß zurück ins Innere. Die eigentlich ausgeschiedenen Giftstoffe kehren somit zurück in die unteren Hautschichten, samt Bakterien und Keime, die man über Fitnessgeräte, Gewichte oder Matten im Studio an das Gesicht bringt. Im Inneren der Haut angelangt kann dieser Cocktail für Entzündungen, Unreinheiten, verstopfte Poren und Irritationen sorgen.
Goldene Beauty-Regel: Cleansing nach dem Workout
Die einzige und zugegeben ziemlich einfache Lösung, Hautprobleme durch Schweiß und Bakterien zu verhindern, ist, das Gesicht so schnell wie möglich nach dem Workout zu reinigen. Klares Wasser ist hier allerdings nutzlos, es braucht schon einen Cleanser, um die fiese Schicht an Schweiß und Keimen loszuwerden. Am besten also gleich mit unter die Post-Workout Dusche mitnehmen und das Gesicht, genau wie den Körper, gründlich reinigen. Extra Tipp: Milde Cleanser-Formeln eignen sich am besten, da sie die natürliche Schutzbarriere der Haut sowie deren Öle nicht beeinträchtigen und diese sich so ohne Probleme regenerieren kann.
-10%
Kangaroos
Cityrucksack Freizeitrucksack Arbeitsrucksack Schulrucksack Blau
CHF 44.90
CHF 49.90
Jelmoli-Shop
Columbia
Winterstiefel Schwarz
CHF 134.00
Ackermann
-13%
Heine
Overall Schwarz
CHF 179.00
Ackermann
Inosign
Lowboard Helles Holz
CHF 269.00
Ackermann
-30%
Asics
Sneaker Weiß
CHF 104.00
CHF 149.00
Ackermann
-14%
Bruno Banani
Teppich Grün
CHF 29.90
Ackermann
Jack Wolfskin
Daunenmantel Blau
CHF 539.00
Ackermann
-25%
K Home
Massiver Design Sessel Granyte - Nussbaum/Beige
€ 967.50
€ 1’290.00
BLOOMINGLOFT
Tom Tailor
Cardigan mit feiner Struktur Schwarz
CHF 69.90
Jelmoli-Shop
Aniston
Sommerkleid Grün
CHF 84.90
Ackermann
Rieker
Winterstiefel, Boots, Warmfutter, Blockabsatz, mit auffälliger Schnalle Schwarz
CHF 99.90
Jelmoli-Shop
-16%
adidas Originals
Sneaker Weiß
CHF 99.90
CHF 119.00
Ackermann
AC Design
Schuhschrank »Albany 71.6 x 43 cm« 1 Stk. tlg Blau
CHF 98.90
Jelmoli-Shop
GANT
Steppweste Schwarz
CHF 209.00
Ackermann
Ara
Schnürboots »ROM«, Keilabsatz, High Top-Sneaker, Freizeitschuh in Schuhweite G = weit
CHF 139.00
Jelmoli-Shop
-22%
Bruno Banani
Umhängetasche Braun
CHF 69.90
CHF 89.90
Ackermann
Gami
Kommode »Jade« Kommode mit 6 Schubladen Hellgrün
CHF 559.00
Jelmoli-Shop
Ragman
Steppjacke Blau
CHF 134.00
Ackermann